31 May 2021

Bhimrao Ambedkar Biography in hindi

भीमराव अंबेडकर



  भीमराव अंबेडकर का भारत के आधुनिक इतिहास में महत्वपूर्ण योगदान है। भीमराव अंबेडकर का जन्म 14 अप्रैल 1891 में  मध्यप्रदेश में हुआ। भीमराव अंबेडकर को अपनी प्रारंभिक शिक्षा करने में  बहुत परेशानियों का सामना करना पड़ा  जिसमें  प्रमुख समस्या  छुआछूत थी। भीमराव अंबेडकर हिंदू  महार  जाति से संबंध रखते थे  जिसे उस समय अछूत माना जाता था। भीमराव अंबेडकर के परिवार के लोग  काफी लंबे समय से ब्रिटिशईस्टइंडिया कंपनी की सेना में कार्यरत  थे । भीमराव अंबेडकर के पिता रामजी सकपाल  भारतीय सेना के महू  छावनी में  कार्यरत थे। भीमराव अंबेडकर जी ने बचपन में मराठी और अंग्रेजी में  औपचारिक शिक्षा प्राप्त की।
  7 नवंबर 1900 को भीमराव के पिता  रामजी सकपाल ने  सातारा  की  गवर्नमेंट हाई स्कूल में अपने बेटे का नाम   भिवा रामजी   अंबेडकर  लिखाया  था। भीमराव बचपन का नाम भिवा था।
  कुछ समय बाद  भीमराव अम्बेडकर के पिता मुम्बई आ गए उस समय भीमराव अम्बेडकर जी 15 साल के थे ओर उनका विवाह नौ साल की रमाबाई से करा दी तब वे पाचवी कक्षा में थे। उन दिनों बाल विवाह का प्रचलन था
  अंबेडकर की प्राथमिक शिक्षा सातारा  के गवर्नमेंट हाई स्कूल से हुई थी जिसे  अब  प्रताप जी हाई स्कूल के नाम से जाना जाता है  1900 में  अंबेडकर जी ने अंग्रेजी की प्रथम क्लास में प्रवेश लिया  और इसी दिन से उनके शैक्षिक जीवन की शुरुआत हुई। भीमराव के दादाजी केलूसकर  द्वारा लिखी गई बुद्ध जीवनी अंबेडकर को  भेंट की । जिसे पढ़कर भीमराव अंबेडकर जी ने पहली बार  गौतम बुद्ध और बौद्ध धर्म को जाना और  बौद्ध धर्म से बहुत प्रभावित हुए।

भीमराव अम्बेडकर का शिक्षा परिचय

  भीमराव  ने  1912 में बांबे विश्वविद्यालय से अर्थशास्त्र और  राजनीतिकविज्ञान में  बीए की शिक्षा प्राप्त की औरर  गुजरात में बडौदासरकार के साथ काम करने लगे।
 1913 में 22 साल की उम्र में अमेरिका चले गए ओर एम ए की उपाधि प्राप्त की । 1916 में भीमराव अम्बेडकर लंदन चले गए ,  उन्होंने कोलंबिया   विश्वविद्यालय से साथ  अर्थशास्त्र में  शोध किया
 भीमराव अंबेडकर उस समय  की सबसे बड़ी अछूत राजनीति  की हस्ती बन चुके थे।
 उन्होंने भारत में चल रही जाति व्यवस्था की आलोचना की। भीमराव अंबेडकर जी ने कांग्रेस नेता गांधी जी की कटु आलोचना की,  अंबेडकर जी  अंग्रेजी शासन की व्यवस्था से भी असंतुष्ट थे। उन्होंने  अछूत समुदाय के लिए  एक ऐसी अलग राजनीति की पहचान की  वकालत की जिसमें  कांग्रेस और   अंग्रेजों का  दखल ना हो । अगस्त 1930  के गोलमेज सम्मेलन में अंबेडकर जी ने भारत से भाग लिया। अंबेडकर जी ने गांधी जी द्वारा चलाए गए नमक आंदोलन की कटु आलोचना की।
  भारत में बढ़ते दबाव को देखकर दिनाक 24 सितंबर  1932 को शाम 5:00 बजे येरवडा जेल में गए और यहां गांधीजी और अंबेडकर जी के बीच एक समझौता हुआ था  जो बाद में पूना पैक्ट के नाम से जाना गया। इस समझौते में अंबेडकर ने  दलितों को कम्युनल अवार्ड मिले  पृथक निर्वाचन के अधिकार को  छोड़ने की घोषणा की। लेकिन इसके साथ ही कम्युनल अवार्ड में मिली  78 आरक्षित सीटों की संख्या  बढ़ाकर 148 करवा ली। सुख के साथी  दलित शिक्षक  के लिए ज्यादा अनुदान की मांग की और सरकारी नौकरियों में दलितों को बिना किसी भेदभाव के भर्ती किया जाएगा इस तरह से अंबेडकर जी ने  गांधीजी की जान बचाई

  अंबेडकर जी का भारतीय संविधान में योगदान
  15 अगस्त 1947 भारत स्वतंत्रता के बाद कांग्रेस के नेतृत्व वाली सरकार ने अंबेडकर जी को   देश के पहले  कानून एवं न्याय मंत्री के रूप  चुना  जिसे अंबेडकर जी ने स्वीकार कर लिया, 29 अगस्त 1947 को अंबेडकर को स्वतंत्र भारत के सविधान समिति के अध्यक्ष के रूप में चुना गया। अंबेडकर जी बुद्धिमान विशेषज्ञ थे उन्होंने साठी देश के संविधान  का पूर्ण अध्ययन  भी किया था। अंबेडकर जी को  भारत के संविधान के पिता के रूप में  मान्यता  प्राप्त है।
  अंबेडकर जी ने  संविधान के अनुच्छेद 370 का विरोध किया, जिसमें जम्मू कश्मीर को राज्य विशेष का दर्जा दिया गया था और जी से उनकी  इच्छा के खिलाफ  संविधान में शामिल किया गया था।
  अंबेडकर जी एक सफल पत्रकार संपादक भी थे अखबारों के माध्यम से  समाज में उन्नति होगी, पर उन्हें विश्वास था। वह  आंदोलन में  अखबार  को महत्वपूर्ण मानते थे। भीमराव ने शोषितवर्ग एवं दलितसमाज के लिए  जागृति लाने के लिए कई पत्र एवं पत्रिकाओं का संपादन किया।
  1930 में  जूतों के ऊपर होने वाले अत्याचार को प्रकट करने के लिए मूकनायक नामक पत्रिका का संपादन किया यह पत्रिका मराठी भाषा में थी। समता , जनता, प्रबुद्ध भारत और बहिष्कृत भारत नामक प्रमुख पत्रिका  है।

  भीमराव अंबेडकर जी ने अक्टूबर  1935  को नासिक के   एक सम्मेलन में  धर्म परिवर्तन करने की बात कही। हिंदू धर्म से खुश नहीं थे। उनका मानना था कि  हिंदू धर्म में अंधविश्वास और आसमनता है। भीमराव अंबेडकर जी बौद्ध धर्म से बहुत प्रभावित थी उन्हें बौद्ध धर्म के तीन सिद्धांत बहुत पसंद थे। अपने अंतिम जीवन के समय में भीमराव अंबेडकर जी ने  बौद्ध धर्म को अपना लिया था।
 
 अंबेडकर जी  विदेश से अर्थशास्त्र में डॉक्टर की उपाधि  लेने वाले पहले भारतीय थे। उन्होंने तर्क दिया था कि   औद्योगिकरण  और  कृषि  विकास  से भारतीय  अर्थव्यवस्था में वृद्धि होगी

  अंबेडकर जी एक महान व्यक्ति थे उन्होंने भारतीय समाज में परिवर्तन  लाने में महत्वपूर्ण योगदान दिया।

26 May 2021

motivational Quotes

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Our thinking leads us to success.  It is very important to have positive thoughts in life.

Negativity always leads us to failure.  To achieve our goal we must always say positive.
If we keep positive thoughts in our life then we can easily achieve any goal.
It is very important to be Motivate in life, we should also Motivate ourselves and Motivate others with our thoughts.

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Life is not esay

It has to be easy


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The way to get started is to quit
Talking and begin Walt disney

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Believe in somthings big .
your life is worth a noble Motive . 


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Believe in yourself and anything 
             Is possible




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If you want to be successful in life then never look back


Don't weigh our choice with your own eyes..
 These are matters of the heart, don't speak in them.

 You leave life and talk about yourself,
 You have hurt me more than that..

 Sleep is not achieved from the bed, sir.
 You need peace in your heart to get it.

21 May 2021

Nuka world pawer plant kya hai


Nuka world pawer plant 



नुका-वर्ल्ड पावर प्लांट वर्ष 2287 में नुका-वर्ल्ड एम्यूजमेंट पार्क में एक स्थान है। यह मानचित्र के उत्तर-पश्चिम भाग में, गेलेक्टिक ज़ोन के सीधे पश्चिम में स्थित है। Nuka world pawer plant को दूर से देख सकते है ये एक छोटी पहाड़ी में स्थित है।
Nuka world pawer plant
Nuka world pawer plant 


Nuka world pawer plant 

 बैंकग्राउंड

 कर्मचारी टर्मिनल के अनुसार, पार्क के पहली बार खुलने के कुछ महीने पहले, 28 अप्रैल, 2050 को एक मंदी आई थी। दुर्घटना को तब नुका-कोला कॉर्पोरेशन द्वारा कवर किया गया था।  जिस कर्मचारी ने इसकी सूचना दी, सी. कार्लसन नाम का एक कर्मचारी, जाहिरा तौर पर निकाल दिया गया था और अन्य कर्मचारियों को पार्क के मामलों पर चर्चा नहीं करने के लिए उनके रोजगार समझौते की याद दिलाई जानी थी।  इसके बाद से समस्या की अनदेखी की गई।

 ख़ाका (लेआउट)
 उल्लेखनीय लूट

समतल शक्ति कवच के दो पूर्ण सूट - एक तहखाने के एक कमरे में है, जबकि दूसरा दक्षिण-पूर्व में रखरखाव भवन में है। दोनों उन्नत बंद टर्मिनलों के पीछे हैं।

 फ़्यूज़न कोर - ऊपर बताए गए पावर आर्मर में पहले से इंस्टॉल किया गया है।

 Nuka-Power नुस्खा - पूल टेबल वाले कमरे में डेस्क पर और Nuka-World Power: Employee Terminal पर।

 एक अतिदेय किताब - तहखाने में एक तिजोरी में, एक कंकाल के पास एक आरामदायक तकिए पर।

 प्लांट कंट्रोल रूम की चाबी - पावर प्ले के दौरान सोल सर्वाइवर को धोखा देने वाले गैंग के बॉस पर।

Nuka world pawer plant 

 टिप्पणियाँ
 पावर प्लांट को फिर से सक्रिय करने के बाद, नुका-वर्ल्ड में पहले से बंद क्षेत्रों में अब पहुंचा जा सकेगा।  इसमे शामिल है:

 स्टारपोर्ट नुका में अंतिम स्टार कोर की ओर जाने वाली लिफ्ट, जो सोल सर्वाइवर को क्वांटम एक्स-01 पावर आर्मर वाले ग्लास केस को खोलने के लिए मेनफ्रेम टर्मिनल का उपयोग करने की अनुमति देती है।

 ड्राई रॉक गुलच कर्मचारी क्षेत्र।

 नुका-कोला बॉटलिंग प्लांट में सुरक्षित पेय पदार्थ प्रयोगशाला।

 पुराने पार्क की सवारी जैसे कि किडी किंगडम में फेरिस व्हील और नुका-गैलेक्सी में रोलर कोस्टर।

 नुका-वर्ल्ड रेड रॉकेट सेटलमेंट वर्कशॉप एक्सेस।  नुका-कोला बॉटलिंग प्लांट के पूर्व में स्थित है।

 दिखावे

 नुका-वर्ल्ड पावर प्लांट केवल फॉलआउट 4 ऐड-ऑन नुका-वर्ल्ड में दिखाई देता है।

 गेलरी

Nuka world pawer plant 
 नुका-पावर रेसिपी पावर प्लांट के अंदर

 संदर्भ
 कर्मचारी संचार प्रविष्टि -म मेल्टडाउन: "क्या हुआ? हमने पिछले सप्ताह एक पूरी रिपोर्ट प्रस्तुत की, जिसमें विफलताओं की पूरी श्रृंखला की व्याख्या की गई, जिसके परिणामस्वरूप कौन जानता है कि कितना संदूषण है। पार्क के खुलने में देरी क्यों नहीं हुई?
Nuka world pawer plant 
 मेल्टडाउन प्रविष्टि "सभी कर्मचारियों के लिए: हमारे कॉर्पोरेट कार्यालयों से परामर्श करने और घटनाओं की सावधानीपूर्वक जांच करने के बाद, यह निर्धारित किया गया है कि कक्षा 7 की घटना का साइट पर मूल्यांकन गलत तरीके से किया गया था, और यह घटना थी  लगभग उतना गंभीर नहीं जितना शुरू में डर था। कॉर्पोरेट के अच्छे लोगों ने हमें आश्वासन दिया कि सब कुछ बढ़िया है, हमारे पास एक अच्छा मौसम होगा, और आपसे अनुरोध है कि आप कृपया अपने कर्मचारी समझौते के पृष्ठ 94-107 को पढ़ें, विशेष रूप से संबंध में  यहां पार्कों में आपके काम के बारे में किसी भी जानकारी के प्रसार के लिए। वे आपको याद दिलाना चाहेंगे कि पार्क के मैदान में किसी भी घटना की चर्चा उस समझौते का उल्लंघन है और इसके परिणामस्वरूप प्रशासनिक कार्रवाई हो सकती है। सभी का धन्यवाद - चलो एक अच्छा वर्ष है ।

19 May 2021

cable squats kaise kare

cable squats kaise kare



फिट और फाइन दिखने का सपना हर किसी का होता है, दरअसल फिटनेस एक सदाबहार ट्रेंड है।  अच्छी मांसपेशियां होने से शरीर आपके व्यक्तित्व को परिभाषित करता है और समाज में स्वतः ही प्रेरित और आत्मविश्वासी महसूस कर सकता है।  एक स्वस्थ जीवन शैली सकारात्मक शक्ति के साथ अच्छे जीवन की निशानी है।  मस्कुलर बॉडी आज हर व्यक्ति का सपना होता है।  अपने शारीरिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए व्यक्ति को अपनी मांसपेशियों की कसरत और आहार पर भी ध्यान देना चाहिए।  अपनी मांसपेशियों को मजबूत बनाने वाले नियमित व्यायामों से अपनी आंतरिक और बाहरी शक्ति का निर्माण करें।
 केबल स्क्वाट्स cable squats
cable squats kaise kare
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 जब आप जिम जाते हैं तो बहुत सारे व्यायाम होते हैं जिन्हें आप सबसे पहले देखते हैं।  शरीर के हर अंग के लिए हर व्यायाम जरूरी है।  पूर्ण फिटनेस के लिए शरीर के हर अंग के लिए व्यायाम पर ध्यान देना चाहिए जिसमें पैर, बछड़े, कंधे, मांसपेशियां और बहुत कुछ शामिल हैं।  मजबूत मांसपेशियां स्वस्थ और फिट शरीर की निशानी हैं।  आइए जानते हैं कुछ ऐसे एक्सरसाइज के बारे में जो आपके शरीर के निचले हिस्से के लिए जरूरी हैं।

 cable squats केबल स्क्वाट निचले शरीर के लिए सबसे अच्छे और मिश्रित व्यायामों में से एक है जो आपके निचले शरीर के अंगों और मांसपेशियों के निर्माण को ताकत देता है।  केबल स्क्वाट विशेष रूप से आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को लक्षित और बनाए रखते हैं।  यह व्यायाम स्वस्थ और प्रभावी मांसपेशियों के लिए सबसे अच्छे व्यायामों में से एक माना जाता है।  केबल स्क्वैट्स सही व्यायाम हैं जो विशेष रूप से ग्लूट्स, क्वाड्स और हैमस्ट्रिंग कॉम्प्लेक्स को लक्षित करते हैं।  अगर आपका निचला शरीर मजबूत है तो आप सभी शारीरिक गतिविधियों को बखूबी अंजाम दे सकते हैं।  यह न केवल आपके निचले शरीर को लक्षित करता है बल्कि आपको अंदर और बाहर से सक्रिय रखकर आपके पूरे शरीर को लक्षित करता है।
cable squats
 यदि आप अपने शरीर को समय दे रहे हैं तो यह दर्शाता है कि आप एक स्वस्थ जीवन चाहते हैं।  स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखना बहुत कठिन नहीं है लेकिन फिट रहने की लत है।  उचित आहार, नियमित व्यायाम एक खूबसूरत लत है या आप खुद से प्यार कह सकते हैं।  मानसिक और शारीरिक रूप से मजबूत होना एक साधारण जीवन है जिसके लिए थोड़े समय और केंद्रित कसरत की आवश्यकता होती है।  यदि आप एक स्वस्थ आहार और उचित और अनुशासित व्यायाम दिनचर्या द्वारा अपनी जीवन शैली को बनाए रखते हैं तो इसका मतलब है कि आप सही रास्ते पर हैं या सफलता की राह पर हैं।

  cable squats केबल क्रॉसओवर मशीन और ट्राइसेप्स प्रेस डाउन बार अटैचमेंट के साथ आसानी से अपने पैरों, ग्लूट्स, क्वाड्रिसेप्स और हैमस्ट्रिंग को प्रभावी ढंग से लक्षित करें।  केबल स्क्वैट्स बॉडीबिल्डिंग कई लड़कों और लड़कियों का शौक होता है जो वेट लगाकर अपने निचले शरीर को ताकत देना चाहते हैं।  यह एक्सरसाइज अपने आप में एक धमाका है क्योंकि यह सीधे आपकी मसल्स को टारगेट करती है और उन्हें ताकत देती है।  आपने पहले से ही बहुत से बॉडी बिल्डरों को देखा है जिनके पास सबसे अच्छी और प्रभावी मांसपेशियां हैं जिनमें उच्च शक्ति है, यह सही समय पर सही व्यायाम से ही संभव है।

 cable squats  केबल स्क्वाट्स लाभ
cable squats kaise kare
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cable squats
 आप जो कुछ भी समर्पण के साथ करते हैं उसका दीर्घकालिक प्रभाव होता है यह व्यायाम के लिए भी लागू होता है।  संपूर्ण आहार और गंभीर समर्पण के साथ नियमित व्यायाम का आपके शरीर पर दीर्घकालिक प्रभाव पड़ता है।  केबल स्क्वैट्स आपकी पीठ, छाती और कूल्हों को मजबूत रखते हैं।  कुछ समय बाद लोगों को शरीर में दर्द की समस्या का सामना करना पड़ रहा है लेकिन इस व्यायाम से आपको दीर्घकालिक लाभ मिलेगा।  इस ब्लास्टिंग केबल स्क्वैट्स एक्सरसाइज से अपने पेट और कम चर्बी को आसानी से बर्न करें।  यह एक्सरसाइज आपके शरीर के अंगों को आकार देती है।  अपने स्थिरता स्तर को बढ़ाएं, और ऊतकों को जोड़कर अपने घुटनों को ताकत दें।


 सही तरीके से cable squats केबल स्क्वाट करना

 1-कोर को मजबूत करता है।

 2-शरीर के संतुलन में सुधार होता है।

 3-आसन सही हो जाता है जो शरीर के दर्द को दूर करने के लिए आवश्यक है

 4-सकारात्मक ऊर्जा का संचार कर अपने शरीर को बूस्ट करें

 5-चोट के जोखिम को कम करें

 6-आसानी से अपनी कैलोरी बर्न करें।

 7-आप इसे मशीनों के साथ या बिना कहीं भी कर सकते हैं।

 8-अपनी पीठ को मजबूत और आकार में रखता है।

 9-आपके शरीर को सक्रिय रखता है

 10-प्रेरणा का अच्छा स्रोत।
cable squats kaise kare
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 यह जरूरी नहीं है कि आपको केबल स्क्वैट्स के लिए जिम जाना पड़े।  यह एक ऐसी एक्सरसाइज है जिसे आप कम जगह में कहीं भी कर सकते हैं।  सामान्य स्ट्रेचिंग और विभिन्न व्यायामों द्वारा घर पर केबल स्क्वैट्स भी किए जा सकते हैं।  केबल दस्तों के लिए अधिक भारी उपकरण की आवश्यकता नहीं है।  घर पर, आप रस्सी के साथ केबल स्क्वाट करना भी पसंद कर सकते हैं और अपने निचले शरीर और पीठ को आसानी से ताकत देकर, और इसके द्वारा आप अपने मुख्य भाग को सक्रिय कर सकते हैं।  यदि आप फ्रेशर हैं तो सबसे पहले मार्गदर्शन लेना आवश्यक है लेकिन जब आप इसे नियमित रूप से शामिल करते हैं तो आप अपने स्तर को अलग-अलग तरीकों से पाएंगे।

  cable squats केबल स्क्वैट्स कैसे करें?

 इस अभ्यास के बारे में चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है, यह आपके शरीर के चरागाह को बनाए रखने में मदद करेगा और आपकी मांसपेशियों को प्रभावी ढंग से ताकत देगा।  सबसे पहले आपको निम्न स्तर पर केबल चरखी के लिए एक छोटी पट्टी संलग्न करने की आवश्यकता है।  अब आपको बार को ग्रिप से पकड़ना है, लगभग 2 फीट पीछे हटना है, और फिर धीरे-धीरे अपने शरीर को स्क्वाट पोजीशन में लाना है।  पीठ सीधी होनी चाहिए, घुटने सही स्थिति में होने चाहिए, जांघें फर्श के समानांतर होनी चाहिए।  सभी प्रतिनिधि और दोहराने को पूरा करें।  प्रतिनिधि पूरा करने के बाद वजन को फिर से रैक करें।

 इस अभ्यास के दौरान, आपको सिर, पीठ, छाती और कूल्हों को एक सटीक स्थिति में लाने की आवश्यकता है क्योंकि गलत मुद्रा चोट का कारण बन सकती है।  केबल स्क्वाट करने से मांसपेशियों को सही तरीके से काम करने से आपको अधिक आराम और लचीलापन मिलता है।

 कुछ केबल एक्सरसाइज जो ग्लूट और लेग मसल्स का निर्माण करती हैं:-

 आज हाई केबल स्क्वैट्स cable squats और केबल स्क्वैट्स एक चलन में हैं क्योंकि ज्यादातर लोग वेट को पुश करना और खींचना पसंद करते हैं।  केबल मशीन शरीर की हर मांसपेशियों के निर्माण में कारगर है।  रोप स्क्वैट्स से अपने चेस्ट एरिया, पिंडलियों, एब्स और मिडिल बैक का निर्माण करें।


 1- केबल स्क्वाट्स cable squats

 यह व्यायाम आपकी बाहों और पीठ को ताकत देता है।  इस एक्सरसाइज में आप हैमस्ट्रिंग, ग्लूट्स और क्वाड्स पर काम कर सकते हैं।  इसके लिए आपको अपनी केबल मशीन के निचले हिस्से में फाइन हैंडल के साथ एक नैरो ग्रिप लगानी होगी।  उस हैंडल को पकड़ें और अपनी बाहों को धीरे-धीरे फैलाएं।  अपने शरीर की मुद्रा को सही बनाए रखें और कूल्हों को पीछे की ओर धकेलें, अब स्क्वाट करें।  साथ ही पीठ को सीधा रखते हुए धीरे-धीरे खड़े होने का प्रयास करें।


 2-  cable squats  केबल पुल थ्रू

 यह एक प्रभावी व्यायाम है जो आपके हैमस्ट्रिंग और ग्लूट मसल्स का निर्माण करता है।  इसके लिए आपको केबल मशीन के नीचे एक रस्सी का हैंडल लगाना होगा।  रस्सी के हैंडल को पकड़ें, और इसे अपने पैरों के बीच रखकर केबल की ओर बढ़ें।  अपने घुटनों को मोड़ें और अपनी हैमस्ट्रिंग में रीढ़ को सीधा रखें।
आइए इस अभ्यास से आप को मजबूत बनाते हैं।  इसके लिए आपको वजन को केबल मशीन के सामने रखना होगा और अपने पैरों को केबल मशीन के सामने रखना होगा।  अब उस केबल मशीन के सीधे बार के हैंडल को जोड़ दें, अपना चेहरा केबल मशीन की ओर रखें, और अपनी एड़ी को जमीन की ओर रखें।  शरीर को सही मुद्रा में रखकर धीरे-धीरे ऐसा करें।

 4-   cable squats केबल फ्रंट स्क्वाट्स 

 इस एक्सरसाइज के लिए आपको अपने ग्लूट, हैमस्ट्रिंग और क्वाड्स में वर्कआउट करना होगा।  इसके लिए आपको केबल मशीन के स्ट्रेट बार हैंडल को पकड़ना होगा।  चेहरा केबल मशीन की ओर होना चाहिए और छाती ऊपर की ओर होनी चाहिए।  अपना कोर सेट करें और इसे स्क्वाट स्थिति में वापस ऊपर और नीचे दबाएं।

 ऐसे बहुत सारे व्यायाम हैं जो आपको जानने को मिलेंगे लेकिन मुख्य बात यह है कि व्यायाम को सही तरीके से पूरे समर्पण के साथ करें।  व्यायाम के लिए समय चाहिए, सही मार्गदर्शन जो दीर्घकालिक लाभ के लिए उपयोगी है।  बेहतर और तुरंत परिणाम के लिए अपने शरीर को सही  दिशा में रखें।
cable squats फिटनेस के लिए सबसे अच्छा है

13 May 2021

Haldi ke fayde in hindi

haldi ke fayde in hindi


आज  हम आपको haldi ke fayde के  बारे में हिंदी में बताएंगे की हल्दी के क्या क्या फायदे होते हैं।
Haldi को  एक आयुर्वेदिक दवा माना जाता है   और प्राचीन काल से ही  हल्दी का प्रयोग  एक आयुर्वेदिक दवा के रूप में  प्रयोग किया  जाता है।  हल्दी का प्रयोग हम  अपने खाने से लेकर और आयुर्वेदिक   दवा के रूप में  प्रयोग करते हैं।  हल्दी के बिना  गाना अधूरा माना जाता है। जब तक खाने में हल्दी ना डालें  तब तक खाना फीका फीका लगता है।  वैदिक काल से ही  हल्दी का प्रयोग  भारत में हो रहा है  और अब तो हल्दी को  विदेशों में निर्यात किया जा रहा है।
 Haldi ke fayde  बहुत सारे हैं  आज उन फायदों के बारे में आपको  हम इस आर्टिकल में बताएंगे।

Haldi ke fayde
Haldi ke fayde


haldi ke fayde in hindi
हल्दी एक पौधा है जिसके  तने का  प्रयोग हम  खाने  के लिए करते हैं।  हल्दी का पौधा  चौड़ी पत्ती वाला होता है  और इसका कलर  पीला होता है  हल्दी के पौधे सूखने के बाद  पीला पड़ जाता है। Haldi का  प्रयोग  कच्ची ओर  सुखा कर किया जाता है।   हल्दी का आकार  अदरक के बराबर होता है  बस अंतर इतना होता है कि  हल्दी पीली होती है।
haldi ke fayde in hindi 
हल्दी के  फायदे  बहुत सारे हैं  जो हम आपको  स्टेप वाइज बताइए जैसे
सर्दी जुखाम में haldi ke fayde
कच्ची हल्दी का प्रयोग  सर्दी जुकाम को दूर करने में  प्रयोग किया जाता है।  जब  बरसात के मौसम में  जुखाम लग जाए तो  हल्दी का दूध पीना चाहिए।  कच्ची हल्दी को पीसकर  दूध में   खूब उबालकर  पका लेना चाहिए  उसके बाद उसे छानकर एक गिलास में  सोते समय  पी लेना चाहिए।  इससे लगा हुआ जुखाम  कम हो जाता है।  अगर आप इसे  जुखाम लगने के बाद  2 दिन भी पिएंगे तो  आपका जुखाम सही हो जाएगा  और आपको कोई डॉक्टर के पास जाने की  जरूरत नहीं पड़ेगी।
2  गले में कफ जम जाने में  और  दर्द होने में haldi ke fayde 
जब  हम  ठंडी चीजों का ज्यादा प्रयोग करते हैं तो  हमारे गले में कफ जम जाता है  जिससे   गले में दर्द होने लगती है।  इस दर्द को  ठीक करने का उपाय भी haldi है।  कच्ची हल्दी को  खूब कूटकर  गर्म पानी में  खूब  उबाल लें  उसके बाद  थोड़ा ठंडा होने के बाद  उस पानी को पी ले  अगर आपको ज्यादा क़ड़वा लगता है तो  आप उसमें थोड़ी बहुत चीनी भी डाल सकते हैं।  ऐसा करने से आपको  थोड़ा कम कड़वा लगेगा।  आपकी जानकारी के लिए बता दें  अगर आप  हल्दी का प्रयोग  शुरुआती रूप से कर रहे हैं  तो आप इसका प्रयोग कम  मात्रा में ही करें।
3  त्वचा को गोरा बनाने में haldi ke fayde
बहुत से लोग  गोरा होना चाहते हैं  और वह  केमिकल क्रीम का प्रयोग करते हैं  जिससे उन्हें बहुत ज्यादा साइड इफेक्ट  देखने को मिलते हैं।  अगर आप गोरा होने के लिए  हल्दी का प्रयोग करेंगे तो  इसका आपको कोई साइड इफेक्ट देखने को नहीं मिलेगा।
आपको कच्ची हल्दी को मिक्सी में पीसकर  अपने  फेस में  1 से 2 घंटे  तक लगाए रहना है।  अगर आप हफ्ते में 2 दिन भी ऐसा करेंगे  तो आपकी त्वचा में काफी निखार देखने को मिल सकता है।  बहुत से लोग कच्ची हल्दी का प्रयोग  करते हैं  लेकिन अधिकांश लोगों को  कच्ची हल्दी  नहीं मिल पाती है तो वे लोग  हल्दी  पाउडर का प्रयोग कर सकते हैं।

4 बंद चोट में  haldi ke fayde
जब  किसी को भी बंद चोट लग जाए तो  उसे हल्दी का दूध पीना चाहिए।  माना जाता है कि  हल्दी के दूध पीने से  बंद चोट जल्दी सही हो जाती है।

रक्त प्रवाह में  haldi ke fayde
जब हमारा रक्त  रुक जाता है तो  हमें कच्ची हल्दी का प्रयोग  करना चाहिए  इससे  ब्लड  सरकुलेशन  बढ़ता है।  बहुत से लोग ऐसे होते हैं  जिनका ब्लड  सर्दी के मौसम टाइम पर  ब्लड जम जाता है  इसके लिए उन्हें  हल्दी की दूध का प्रयोग  करना चाहिए।

वजन घटाने में
haldi ke fayde  हमारे शरीर के  वजन घटाने मे भी है।  वह का वजन  इतना ज्यादा बढ़ जाता है कि  उन्हें घटाने में  बहुत ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है  जिसके  बावजूद भी  वजन नहीं घट पाता है।  इस समस्या का सबसे बड़ा समाधान भी  हल्दी हैं।  अगर आप  कच्ची हल्दी का पानी  रोज सुबह एक गिलास पिएंगे  तो आपका वजन  1 महीने में  बहुत ज्यादा कम हो जाएगा।
 
 7 खून को साफ करने में  haldi ke fayde
हल्दी  मानव शरीर में  खून को साफ करने में भी  सहायक होती है  और साथ-साथ  खून  को बढ़ाने में भी  हल्दी सहायक है। 

haldi ke dudh ke fayde
बहुत लोग यह जानना चाहते हैं कि  हल्दी के दूध के  क्या-क्या फायदे होते हैं।  अगर आप अपनी डेली लाइफ में  हल्दी के दूध को  शामिल कर लेंगे तो आप सारी बीमारियों से बच सकते हैं। haldi ke dudh ke fayde तो  बहुत सारे हैं। लेकिन इस फायदे को  बहुत कम  लोगों को मिलता है जो लोग इसका प्रयोग सही ढंग से करते हैं  उन्हें तो बहुत ज्यादा फायदा मिलता है। लेकिन बहुत से लोगों को   हल्दी का प्रयोग  सही ढंग से नहीं करना नहीं आता है।  उदाहरण के लिए

बहुत से लोग  हल्दी पाउडर  का  प्रयोग करते हैं   जिसमें कई मात्रा में  केमिकल पाउडर भी मिला होता है ओर जो हमारी सेहत के लिए हानिकारक होता है।  अगर आप  हल्दी का ज्यादा से ज्यादा फायदा उठाना चाहते है तो  आप कच्ची हल्दी का ही प्रयोग करें।

Haldi ke dudh ke fayde
Haldi ke dudh ke fayde


haldi ke dudh ke fayde
अगर आप रोज हल्दी का दूध पीते हैं तो  आपको सर्दी जुखाम नहीं लगेगा, आपके गले में खराश नहीं होगी, आपकी त्वचा में ग्लो  रहेगा,  आप कई बीमारियों में लड़ने में सक्षम रहेंगे,  आपका ब्लड हमेशा साफ रहेगा।

हल्दी के नुकसान
अगर किसी चीज का कुछ फायदा होता है तो उसी चीज का  नुकसान भी देखने के लिए मिलता है।
जब हम हल्दी का  अत्यधिक प्रयोग कर लेते हैं तो  उसका हमारे शरीर में  कुछ साइड इफेक्ट देखने के लिए मिलता है।  हल्दी गर्म होती है इसका सेवन गर्मियों में ज्यादा नहीं करना चाहिए,  हल्दी का ज्यादा प्रयोग करने से  नाक से खून निकलने का  डर रहता है।  हल्दी का प्रयोग  शुरुआत में कम करना चाहिए  अधिक प्रयोग करने से   उल्टियां भी आ सकती हैं।
 
अगर आप भी अपने जीवन में हमेशा स्वस्थ रहना चाहते हैं तो  आपको हल्दी का प्रयोग  अपनी डेली लाइफ में  करना चाहिए।  आप हल्दी के दूध के साथ आप haldi के अचार का सेवन कर सकते हैं इस प्रकार haldi ke fayde बहुत सारे है।

Soonu sood bayogrphy in hindi

11 May 2021

Sonu sood Biography in hindi

सोनू सूद बायोग्राफी इन हिंदी

Sonu sood Biography in hindi

 सोनू सूद   जिन्हें भारत में  जनता का मसीहा कहा जाता है। सोनू सूद एक ऐसे अभिनेता हैं  जो  मुसीबत में  हमेशा सबके साथ रहते हैं।  जब भारत में कोरोनावायरस  तेजी से बढ़ता गया भारत में लाकडाउन लग गया और इस  लॉकडाउन में जनता के लिए  सोनू सूद मसीहा के रूप में सामने आए।

आज हम इस आर्टिकल में आपको  सोनू सूद के जीवन के बारे में बताएंगे।

Sonu sood


सोनू सूद का जन्म परिचय

सोनू सूद का  जन्म  मोगा  लुधियाना पंजाब में  30 जुलाई  1973 को  हुआ, लेकिन वे बाद में उच्च शिक्षा के लिए  नागपुर में  चले गए। सोनू सूद एक पंजाबी परिवार से है। सोनू सूद के पिताजी का नाम  शक्ति  सूद है और मां का नाम  सरोज सूद है।  सोनू सूद की पत्नी का नाम  सोनाली  सूद है  इनका विवाह 1996 में हुआ।  सोनू सूद के दो बेटे भी हैं  जिनका नाम  इशांत सुद और अयान शुद्ध है।  इनकी पत्नी तेलुगु है।

सोनू सूद ने इंजीनियरिंग  की पढ़ाई की है।

Sonu sood Biography in hindi

सोनू सूद के करियर की शुरुआत

सोनू सूद ने  अपने करियर की शुरुआत  मॉडलिंग से की मिस्टर इंडिया की प्रतियोगिता में भी  भाग ले चुके हैं।

सोनू सूद ने  अपने टैलेंट के दम पर ही  फिल्मों में कदम रखा है  इनका फेमिली बैकग्राउंड  फिल्मी बैकग्राउंड से नहीं आता है  फिर भी सोनू सूद  अपने दम पर सफल अभिनेता है।

सोनू सूद ने अपनी फिल्म की शुरुआत  तमिल और तेलगु भाषा से की  फिर इन्होंने  बॉलीवुड में कदम रखा।

सोनू सूद की पहली तमिल फिल्म का नाम कालाजघर है  ओर की पहली बॉलीवुड फिल्म का नाम   शहीद-ए-आजम था  जिसमें उन्होंने भगत सिंह  का किरदार निभाया।  सोनू सूद ने इंग्लिश फिल्म में भी काम किया है इनकी पहली इंग्लिश फिल्म प्रिंस थी।

सोनू सूद ने बॉलीवुड की कई फिल्मों में काम किया है  जैसे  जोधा अकबर, कहां हो तुम,  मिशन मुंबई, युवा, आशिक बनाया आपने, सिसकियां, कुछ दिन कुछ पल, रमैया वस्तावैया, शूटआउट एट वडाला , मैक्सिमम, आदि फिल्मों में काम किया।  बॉलीवुड फिल्मों में इन्हें  सकारात्मक रोल बहुत कम मिला है  हमेशा इन्हें  नकारात्मक रूल दिया गया है।

सोनू सूद ने पंजाबी फिल्म में भी काम किया है  इनकी पहली पंजाबी फिल्म का नाम जिंदगी खूबसूरत है।


पुरस्कार और सम्मान

सोनू सूद को कई पुरस्कार सम्मान दिए गए हैं  जैसे

जोधा अकबर फिल्म के लिए  फिल्म फेयर  बेस्ट सहायक  एक्टर का पुरस्कार दिया गया।

तेलुगु फिल्म अरुंधति  के लिए इन्हें बेस्ट खलनायक  नंदी अवार्ड और  सहायकअभिनेता का  फिल्म फेयर अवार्ड दिया गया।

दबंग हिंदी फिल्म के लिए  सोनू सूद को  खलनायक के लिए  अप्सरा अवार्ड दिया गया  और आई आई एफ ने बेस्ट खलनायक पुरस्कार दिया गया।

तेलुगू फिल्म बिट्टू के लिए  इन्हें  खलनायक के लिए  एस एस ए एम  अवार्ड दिया गया।

2020 में  कोरोनावायरस जैसी महामारी में  लोगो   की मदद करने के लिए  संयुक्त राष्ट्र   विकास कार्यक्रम  ने  सोनू सूद को sdg स्पेशल मानव  एक्शन अवॉर्ड्स  से सम्मानित किया ।

सोनू सूद के पास जितना जनता का प्यार है  इससे बड़ा कोई सम्मान नहीं हो सकता है।  सोनू सूद से लोग  हमेशा मदद की आस में रहते हैं। सोनू सूद के ट्विटर में  हमेशा लोग उन्हें ट्वीट करते हुए  मदद की  गुहार लगाते हैं और सोनू सूद ट्वीट करते  हुए कहते है कि  आपका काम हो गया है। वे  लोगों की मदद करने में सबसे आगे हैं।आज सोनू सूद को  कोई पुरस्कार और सम्मान  की जरूरत नहीं है  क्योंकि  लोगों के दिल में  उनके लिए पूरी तरह से सम्मान भर गया है और इस सम्मान को कोई खाली भी  नहीं कर सकता है।

Sonu sood Biography in hindi

सोनू सूद की इनकम के स्रोत

सोनू सूद की इनकम के स्रोत  फिल्म,  विज्ञापन है।

माना जाता है कि सोनू सूद ने  अपनी सारी  इनकम  लोगों की मदद करने में  लुटा दी है।

सोनू सूद की  बहन ने बयान दिया है कि  सोनू ने  सारी प्रॉपर्टी को  गिरवी करके  बैंक से लोन लिया है।

सोनू सूद  बॉलीवुड, तमिल, तेलुगू, अंग्रेजी, पंजाबी फिल्मों से  अपनी इनकम करते हैं।

सोनू सूद का एक  हेल्प फाउंडेशन भी है  जिसमें उन्होंने अपनी  आधे से ज्यादा इनकम  चैरिटी में  दान दे दी है।

आज सोनू सूद लगभग  पूरी दुनिया में  अपनी इंसानियत के कारण  फेमस हो गए हैं।  लोगों ने डायरेक्टर से  यह कहा है कि  सोनू सूद को  कोई खलनायक रोल देने की जरूरत नहीं है। अगर उन्हें जरूर रहता है तो  पॉजिटिव रोल की।  अब तो डायरेक्ट अभी  सोनू सूद को नेगेटिव रोल देने से डर रहे हैं।  सोनू सूद  कहीं भी हो  लोग हमेशा उनके पीछे  मदद की आस लगाए रहते हैं   सोनू की खास बात यह है  कि वे लोगों को  इग्नोर नहीं करते हैं।  आप लोगों को उम्मीद है कि  उन्हें बॉलीवुड फिल्मों में हीरो का रोल मिलेगा। क्योंकि वह  असली जिंदगी में  जनता के लिए हीरो हैं। 

सोनू सूद की जाति

बहुत से लोग यह जानना चाहते हैं कि  सोनू सूद किस जाति से हैं।  आपकी जानकारी के लिए बता दें   सुद उपनाम का  प्रयोग अधिकतर  जम्मू कश्मीर ,  हिमाचल प्रदेश  और  चंडीगढ़ और पंजाब में  प्रयोग किया जाता है।  सूद  उपनाम  राजपूत जाति से  संबंध रखता है।  इसका मतलब यह है कि सोनू जाति  राजपूत जाति से हैं।

आज कुछ भी हो सोनू सूद  भारतीय  जनता के लिए  एक मसीहा हैं। 

Sonu sood Biography in hindi

निष्कर्ष

नकारात्मक किरदार निभाने वाले लोग  असल जिंदगी में  पूरी तरह से सकारात्मक होते हैं  और यह बात  सोनू सूद पर भी  लागू होती है।


10 May 2021

गिलोय

गिलोय कब कब खाना चाहिए

 गिलोय एक भारतीय आयुर्वेदिक दवा है और इसका प्रयोग प्राचीन काल से ही भारत में हो रहा है। गिलोय का उल्लेख पुराणों, वेदोंब आदि में उपलब्ध है। भारत अपनी आयुर्वेदिक सांस्कृतिक के लिए भी जाना जाता है। आज रामदेव बाबा ने गिलोय को दुनिया के सामने एक आयुर्वेदिक दवा के रूप में दोबारा प्रजेंट किया है। प्राचीन भारत में गिलोय का प्रयोग बहुत अधिक किया जाता था और उस समय के लोग एकदम स्वस्थ रहते थे। लेकिन आधुनिक काल में धीरे-धीरे गिलोय का प्रचलन कम होने लगा। रामदेव बाबा ने गिलोय के हर एक प्रोडक्ट को दुनिया के सामने रखा है। आज गिलोय को हम ऑनलाइन भी खरीद सकते हैं। गिलोय की जड़ पत्ती और तना सभी का प्रयोग दवा के रूप में किया जाता । 
गिलोय



 गिलोय खाने के फायदे 

गिलोय खाने के बहुत सारे फायदे हैं जैसे बुखार में गिलोय का प्रयोग किया जाता है, इम्यूनिटी सिस्टम को बढ़ाने में गिलोय का प्रयोग किया जाता है, खांसी जुखाम में गिलोय का प्रयोग किया जाता है, गले में कफ जम जाने में भी गिलोय का काढ़ा पिया जाता है, वजन को काम करने में भी गिलोय का प्रयोग किया जाता है, गिलोय शुगर जैसी बीमारी को भी कम करता है। गिलोय खाने के बहुत सारे फायदे हैं आज इसका प्रयोग बहुत अधिक किया जा रहा है। माना जा रहा है कि गिलोय कोरोनावायरस जैसी बीमारी से भी लड़ने में सक्षम है। गिलोय का प्रयोग कैसे करें बहुत से लोगों को गिलोय का प्रयोग करना नहीं आता अगर आप गिलोय को जंगल या अपने आसपास के क्षेत्र में से लाते हैं तो सबसे पहले आपको उसकी पूरी तरह से जांच होनी चाहिए क्योंकि गिलोय के जैसे बहुत सारी पौधे हैं जिनकी बनावट एकदम गिलोय के पौधे की तरह है। गिलोय का पौधा पान के पत्तों की तरह होता है और इसकी लंबी बेल होती है। इसमें से थोड़ी सुगंध टाइप की भी आती है। अगर आप ओरिजिनल गिलोय का प्रयोग कर रहे हैं तो आप उसके पत्तों, जड़ और टहनियों का प्रयोग कर सकते हैं। गिलोय के पत्तों का उबालकर काला बनाया जाता है, और इसकी टहनियों को कूटकर पानी में भी गाया जाता है और सुबह इस का पानी पी लिया जाता है। अगर आपके पास लोहे का पाउडर है तो आप इसे गर्म पानी में मिलाकर पी सकते हैं। गिलोय के फायदे गिलोय की सबसे ज्यादा फायदे देखने को मिलते हैं गिलोय अनेक बीमारियों से लड़ने में सहायक है जैसे गिलोय का काढ़ा का प्रयोग बुखार, सर दर्द, जुखाम, गले में खराश, इम्यूनिटी सिस्टम को बढ़ाने में, वजन को कम और वजन को बढ़ाने में गिलोय सहायक है। अगर आप गिलोय का प्रयोग करते हैं तो आप हमेशा स्वस्थ रहेंगे। 

 गिलोय के नुकसान 

अगर कोई भी चीज कोई फायदा दे रही है तो वह कुछ नुकसान भी देती है और यह बात पूरी तरह से गिलोय पर भी लागू होती है। माना जाता है कि गिलोय का प्रयोग मौसम के अनुसार ही करना चाहिए, गिलोय गर्म होती है और अधिक गर्मी में नहीं किया जा सकता इससे कुछ साइड इफेक्ट देखने को मिल सकते हैं जैसे अगर आपने गर्मियों में गिलोय का प्रयोग अधिक कर दिया तो आपके नाक से खून निकलने के चांस ज्यादा हो सकते हैं। गिलोय का सेवन अत्यधिक भी नहीं करना चाहिए। अगर आपका वजन कम है तो गिलोय का प्रयोग कम मात्रा में करें। गिलोय का काढ़ा कैसे बनाएं बहुत से लोगों को गिलोय का काढ़ा बनाना नहीं आता है गिलोय का काढ़ा बनाना बहुत आसान काम है। सबसे पहले आपको गिलोय के पत्ते और टहनियों को पानी में खूब उबाल लें। जब तक कलर ना आए कब तक काडे को खूब उबाले उसके बाद आप इस काडे का प्रयोग कर सकते हैं। आज ऑनलाइन गिलोय के कुछ प्रोडक्ट उपलब्ध है जिन्हें आप आसानी से ऐमेज़ॉन या फ्लिपकार्ट से खरीद सकते हैं। गिलोय का सेवन धीरे-धीरे करना चाहिए एकदम से ज्यादा क्वांटिटी गिलोय की यूज़ नहीं करनी चाहिए क्योंकि शुरुआत में गिलोय सबको सूट नहीं हो पाती। इसलिए आप इसका प्रयोग आराम से और हल्के हल्के करें। 

 गिलोय के फायदे रामदेव बाबा

 गिलोय का प्रचार प्रसार में सबसे आगे नाम रामदेव बाबा का ही आता है। उनकी कंपनी ने सबसे ज्यादा गिलोय के प्रोडक्ट बनाए हैं और उन्हें दुनिया के सामने रखा है। आज रामदेव बाबा सारी आयुर्वेदिक दवा का प्रोडक्ट बना रहे हैं। बाबा रामदेव ने लोगो को गिलोय के बारे में जागरूक किया है। उन्होंने ही बताया कि कि लोहे का सेवन किस प्रकार से करना चाहिए और गिलोय के क्या-क्या फायदे हैं आज हर एक भारतीय रामदेव बाबा को फॉलो करता है उनके प्रोडक्ट को यूज कर रहा है। गिलोय के फायदे में रामदेव बाबा ने बताया कि अगर हम गिलोय का प्रयोग रोज करें तो हमारा शरीर एकदम स्वस्थ रहेगा और हमारी इम्यूनिटी सिस्टम भी मजबूत रहेगी। गिलोय अनेक बीमारियों से लड़ने में सहायक है। इसका प्रयोग करने से कोई भी बीमारी हमारे आसपास नहीं घूम सकती। आज हम इतने स्वस्थ नहीं है जितने पहले से लोग होते थे। क्योंकि पहले के लोग गिलोय का प्रयोग करते थे और प्राचीन काल में मिल भी जाती है। लेकिन वर्तमान समय में गिलोय विलुप्त की कगार में आ गई है। आज अधिकतर गांव में गिलोय की औषधि लगाने के लिए लोगों को जागरूक किया जा रहा है। आज कई लोग लोहे को अपने घर पर भी लगा रहे हैं। और जो लोग गिलोय को अपने घर या आसपास के क्षेत्र से प्राप्त नहीं कर सकते हैं अब वे गिलोय को ऑनलाइन खरीद सकते हैं। गिलोय के फायदे में रामदेव बाबा ने बताया कि इसका प्रयोग करना बहुत जरूरी है जब हमें सर्दी जुकाम लग जाता है तो मेडिकल स्टोर से ली गई दवा इतना असर नहीं करती है जितनी कि गिलोय करती है। अगर आप चाहते हैं कि बरसात के मौसम में आपको सर्दी जुकाम या गले में दर्द की परेशानी ना हो तो आप लोगों का गिलोय प्रयोग करिए । आपका शुगर बार-बार बढ़ जाता है तो आपको गिलोय का काढ़ा पीना चाहिए ओर आपका वजन तेजी से बढ़ रहा है आपने बहुत से उपाय कर लिए हैं उसे घटाने के लिए लेकिन फिर भी आपका वजन तेजी से कम नहीं हो रहा है तो आप इसके लिए गिलोय का प्रयोग कर सकते हैं।